통증에 좋은 비타민B6 (피리독신) / Vitamin B6

 

비타민B6 (피리독신)

피리독신은 통증에 기여함

 

 

 

비타민B6 (피리독신) 역할

1. 단백질대사에 중요한 효소를 구성

2. 신경전달물질 생산

3. 세로토닌 분비에 도움(기분좋은 호르몬)

4. 스트레스 감소

5. 혈액의 산소운반 기능 도움

6. 충치예방

7. 콜레스테롤 수치 저하 도움

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비타민B6 (피리독신) 결핍

1. 입안과 혀가 험

2. 허약

3. 흥분(신경과민)

4. 혈구수 감소

5. 감각이상

6. 근육경련

7. 집중력 약화

8. 설사

9. 피부염

 

 

 

 

 

 

 

 

비타민B6 많이 함유되어 있는 식품

1. 밀겨

2. 연어

3. 정어리

4. 감자(껍질채)

5. 당근

6. 파프리카

7. 호두

 

 

 

 

 

 

 

 

피리독신 결핍이 발생되기 쉬운 사람

1. 경구피임약 복용 중인 여성

2. 이소나이아지드 복용 중인 사람

3. 시클로세린 복용 중인 사람

4. 페니실아민 복용 중인 사람

5. 알콜 중독자

 

 

 

 

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