다이어트 보조식품 CLA란 무엇인가

다이어트 CLA라고 다이어트에 도움을 줄 수 있다고 하는 제품에 대하여 조사함

리놀레산 또는 리놀렌산 이라고 불리는 CLA는 필수 지방산으로 일상식사에서 부족될 수 있는 필수지방산

보충을 목적으로 함

※ 필수지방산이란?

: 체내 합성이 불가한 지방산으로 반드시 음식을 통해 섭취해야함. 예를 들어 고등어를 구으면 고등어에서

기름이 나오죠. 고등어를 먹으면 그 기름도 같이 먹게 되는데 그 기름이 필수 지방산으로 되어 있음.

필수 지방산은 잣, 참기름, 들기름, 호박씨기름, 해바라기씨 기름, 옥수수유, 대두유, 카놀라유, 호두, 모유, 고등어, 참치, 멸치, 청어, 송어, 정어리 등에 많이 포함되어 있어서 이러한 음식을 먹게되면 자연스럽게 섭취하게 되는데

음식을 통해 이러한 필수 지방산을 섭취하지 못할 경우 체내에서 합성되지 않기 때문에 필수지방산이 결핍되기 쉬움.

필수지방산은 우리몸에서

1) 세포막을 형성, 기관을 보호하고 체온을 유지시킴

2) 혈중 콜레스테롤 저하

3) 뇌 발달

4) 아이코사노이드 합성

등의 역할을 하고, 성장과 혈관, 신경계, 피부 건강을 지키기 위해 없어서는 안될 중요한 요소임

건강기능식품으로

오메가3, 달맞이종자유, 아마씨유, 홍화씨유 등의 이름으로 많은 제품이 있음.

그 중 다이어트 CLA라고 불리는 것은

공액리놀레산(Conjugated Linoleic Acid, CLA)

홍화씨유 추출물로서 과도하게 몸 속에 축적된 체지방을 감소시키는 역할

지방흡수저하/ 체지방연소 /지방세포파괴 등이 CLA 동물실험에서 확인된바 있어

평소 허벅지살, 팔뚝살 등에 체지방이 축적되어 있고, 고칼로리 음식 섭취, 과체중인 사람들이 즐겨 찾고 있음

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