[마녀스프 다이어트]진짜 마녀스프 다이어트, 양배추스프

 

엄청난 이슈가 되고 있는 마녀스프의 정체.
객관적인 정보만 드리겠습니다.

모 TV 프로그램에서 방송된
마녀수프 다이어트와 바나나 식초 다이어트.

바나나 식초 다이어트 포스트 보기
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마녀스프 다이어트에 관심을 가지신 분들이라면
진짜 마녀스프가 뭔지 아시고
정말 실행하실 분들이라면 이게 어떤건지는 알아야 하지 않겠나 싶어서
인터넷에 떠도는 당연한 정보 + 객관적 시선에서의 정보를 전달해 드립니다.

이 다이어트는  심장외과에서 수술을 앞두고 안전하고 빠른 감량을 행하기 위해 사용되어 왔습니다.

라는 말은 어디서 나온것일까.

의문이 들어 찾아봤지만 심장외과에서 수술을 앞두고
이런방법을 흔히 쓴다는 추가적인 이야기는 찾을 수 없었다.

뭐. 어떤 심장외과 의사는 이런 방법을 쓴다고 칩시다.
전문가의 이야기는 들어보지 못했으니 믿거나 말거나 하고,


마녀스프의 정체는?
진짜 마녀가 만든 스프일까?

말도 안돼고,
오래전에 쓰여진 글부터 읽어보니
양배추 스프 라는 말이 더 맞는 표현이다.

체중감량에 효과적이라고 알려져 있는 이 양배추 스프가
왜 좋을까?
이걸 알기 전에는 이 글을 끝낼 수 없다는 사명감으로
찾아보았다.

마녀스프(양배추스프) 다이어트는
빠르게 지방을 연소하고
체내의 불순물을 깨끗하게 씻어내려
상쾌한 기분을 느낄 수 있어요.
매일 스프를 먹음으로써 포만감을 채우고
스프를 많이 먹을 수록 체지방을 감량할 수 있다고 해요
규칙대로만 정확하게 지켜 다이어트 한다면
1주일에 5킬로그램 감량도 가능합니다.

라는데.. 그 정확히 지켜야 하는 일주일 식단표 봤는가?
안봤다면. 리플레이.



해서는 안되는 것

1. 술은 먹으면 안됩니다 :
만약 술을 마셨다면 24시간 후 다시 이 다이어트 프로그램을 시작해주십시요.
탄산음료(다이어트 콜라 포함)를 마시면 안됩니다. 마실 수 있는
음료수는 물, 차, 감미료가 들어있지 않은 과일쥬스,  무지방우유입니다.

2. 기름기가 많은 음식, 빵, 밀가루로 만든 음식은 먹으면 안됩니다.
설탕, 감미료도 섭취하지 마세요.

3. 이 다이어트는 소고기를 섭취하는 것이 요구됩니다만,
 대신 삶거나 구운 닭고기(껍질은 먹지 마세요)도 상관없습니다.
또 소고기대신에 삶은 어류도 괜찮습니다.


다이어트 방법

제1일

스프와 과일(바나나 제외)을 먹는 날입니다.
수분은 물이나 감미료가 들어가 있지 않은 과일쥬스로 섭취해 주세요


제2일

스프와 야채의 날입니다.
포만감이 들때까지 스프에 다른 야채를 넣어 먹어도 좋습니다.
야채는 생것이나 삶은 것은 괜찮으나 버터나 기름을 사용하진 마세요.
되도록이면 청야채를 섭취해주세요.
콩과 스위트콘은 먹지 말아주세요.
이 날은 과일을 먹지 말아주세요.



제3일

이 날은 첫번째날과 두번째날의 컴비네이션입니다.
스프, 과일, 야채를 먹고 싶은 만큼 먹어도 좋습니다.
만약 당신이 앞의 3일간을 시키는 대로 하셨다만
이미 2~3킬로그램은 감량되었을 것입니다.


제4일

이 날은 스프와 바나나만의 날입니다.
무지방우유와 물을 섭취해주세요.
가능하면  꼭 커다란 3개의 바나나와  무지방 우유 500cc,
그리고 되도록 많은 물을 섭취해주세요.


제5일

소고기와 토마토의 날입니다.
350∼700g의 붉은살 쇠고기(또는 닭고기, 또는 생선)과
가장 큰 토마토 6개를 먹지 않으면 안됩니다.
물 6∼8컵을 마셔주세요.
스프도 최저 한번은 먹어주세요.



제6일

소고기와 야채의 날입니다. 2~3장의 스테이크를 꼭 먹어주세요.
스프도 최저 한번은 먹어주세요.


제7일

현미밥, 야채, 감미료가 들어있지 않은 과일쥬스의 날입니다.
먹고싶을 만큼 먹어주세요. 스프도 최저 1번은 먹어주세요.



효과

지시대로 행했다면 당신은 5~8킬로그램의 걈량효과를 보았겠죠?
이 이상 감량을 하고 싶은 경우는 다이어트를 재개하기
전 최소 2일은 보통식을 하여주십시요.
7일간 다이어트는 몇번을 해도 안전합니다.
그리고 이 다이어트는 체내의 불순물을 제거하는 효과가 있습니다.



대략 이런 내용이다. Diet란 본디 식이요법을 뜻하는 말이다.
위에 방식으로 당신은 반드시 3kg 이상의 체중감량 효과를 볼것이다.
마녀스프 다이어트란 결국
고강도의 식이요법
이라고 할 수 있겠다.
위의 방법대로 다이어트에 성공했다면
그건 마녀스프 덕이 아니라 먹지 말아야 할 것들을
먹지 않았기 때문이다.

물론 양배추 스프(마녀스프)는
아주 좋은 음식이다.
재료를 살펴보면

지방 연소 스프 재료
·셀러리 : 大 1개
·양파 : 大3개
·피망 : 大 1개
·양배추 : 大 1/2개
·완숙 토마토 (깡통) : 1캔
·닭고기 스프 : 1/3 ~반병

야채만 들어가는 스프로서
그중 양배추는 나트륨 함량이 적고 비타민 K, C, U 및
섬유질과 수분을 많이 가지고 있어 다이어트 식품으로도 좋고,
뼈 건강, 눈 건강, 귀 건강에도 좋은 베스트 푸드 중에 한 가지 이다.

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섬유질이 풍부한 마녀스프를 먹으면
당연히 변비에도 도움을 주고
여러 해로운 음식들의 섭취를 없애면
장내 숙변들도 배출될 것이다.

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마녀스프 다이어트는
단기간 효과적인 다이어트 방법
이라고 해도 좋을 것 같다.

다만 다시 일상으로 돌아간다면
저런 고강도 식이요법은 할 수 없고
좋지 않다고 하는 음식들을 멀리하고
먹지말아야 할 시간에는 먹지 말고(야식)
과하게 먹지 말고(과식)
기름기 있는 음식을 멀리하고
섬유질이 풍부한 야채를 많이 섭취하는
생활의 습관을 들이는 것이
핵심이다.

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