[더위 먹었을 때] 더위 먹었을 때의 증상과 처치방법

 

너무너무너무 더운 날씨 때문에 힘드시죠?
요즘 왜일케 더운지 맥 빠지고.. 끈적이고..

열대야 땜에 잠도 설치고
아주 그냥 피곤해 죽겠어요.

본격적인 휴가철이 다가 오고있네요.
휴가철이란.. 가장 더운 날이죠..

더위 먹기 딱 좋은 이날에..

더위 먹지 말라구
더위먹었을 때 증상과 대처법을 간략하게 알아봐요.

Cat Conspiracy by Tjflex2

더위 먹음 이란?(더위먹었을 때 증상)

1. 가만히 앉아 있어도 땀을 많이 흘린다.
2. 그러면서 두통이 나타난다.
3. 갈증이 심하게 느껴진다.
4. 눈이 빡빡해지기도 한다.
5. 온몸에 힘이 빠진다.
6. 졸음을 주체할 수 없다.
7. 입맛도 없다.
8. 심할 경우 구토, 설사, 복통을 동반한다.
9. 전신에 고열이 나기도 한다.
10. 피부가 건조해지고 뜨거워진다.
11. 맥박과 호흡이 빠르고 약해진다.
12. 혈압이 상승한다.
13. 근육이 이완되면서 힘줄반사가 떨어진다.
14. 실신에 이를 수도 있고, 신부전과 같은 합병증을 일으키는 경우도 있다.

와.. 더위먹는거.. 우습게 볼일 아니네요 진짜..
저는 6개정도 해당하네요..

더위를 먹었을 때 대처 방법

더위를 먹었을 때는 가장 좋은 방법이
영양균형을 맞춘 식사를 하는 것이란다.

더위를 먹었을 때 좋은 음식으로는

수박
: 열을 식히고 이뇨 작용을 한다.

오이 달인 즙
: 체내의 열을 가라 앉힌다.

추어탕
: 체력을 회복시킨다.

녹두
: 열을 식히고 이뇨작용을 도와준다

매실
: 소화작용과 정장작용에 도움을 준다.

오미자
: 갈증을 멎게 하고 열이 올라오는 것을 막아준다.

인삼
: 정신을 안정시켜주고 체력을 증강시킨다.

생강
: 살균작용을 하고 식욕을 증진 시킨다.



뭐 그래도 뭐니뭐니 해도..

가장 좋은것은 지쳐 쓰러지지 않게 쉬는 것이 아닐까요?

적당히 합시다!

쉬어주는 것이 좋아요.


오늘은 이만하고,,,
내일까지 체력보충하여 원기 왕성한 하루 보내자구요!

화이팅!

 자.. 모두 같이 충전!!

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